Tagged: eiwitinname

ei

Het belang van eiwit voor sporters

Neem voldoende eiwit (20-25 gram) bij elke maaltijd. Neem tijdens langere duurtrainingen niet alleen koolhydraten, maar ook wat eiwit. Neem 20-25 gram eiwit meteen na de training of wedstrijd. En neem eiwitten voor het...

bouwen aan de basis

Timing eiwitinname belangrijk voor sportieve fietsers

Het goed spreiden van de eiwitinname over de dag is belangrijk voor (top)sporters. In Fiets nr. 6 van 31 mei geven sportdiƫtist Floris Wardenaar, en voedingsadviseur van wielerploeg Blanco Pro Cycling Marcel Hesseling hun...